Emotionen beeinflussen Wahrnehmung, Denken und Verhalten – besonders dann, wenn Druck, Unsicherheit oder Konflikte zusammenkommen. In diesem Seminar erhalten Ihre Mitarbeitenden psychologisch fundiertes und direkt anwendbares Handwerkszeug, um innere Anspannung frühzeitig wahrzunehmen, automatische Reaktionen zu unterbrechen und bewusst zu handeln – klar, selbstwirksam und souverän.
Was Ihre Mitarbeitenden mitnehmen
- Verstehen, was passiert: Emotionen beeinflussen, worauf wir achten, wie wir Situationen bewerten und wie wir handeln. Die Teilnehmenden lernen, diese Zusammenhänge im Berufsalltag zu verstehen. Psychologische Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.
- Eigene Reaktionsmuster steuern: Die Teilnehmenden erkennen persönliche Auslöser und automatische Reaktionen. Sie üben kurze, alltagstaugliche Strategien, um innezuhalten, die eigene Anspannung zu regulieren und bewusst zu entscheiden.
- Gedanken und Gefühle konstruktiv nutzen: Destruktive Gedankenmuster können Emotionen verstärken und Handlungsspielräume verengen. Die Teilnehmenden lernen, solche Muster zu erkennen und zu unterbrechen. Gleichzeitig erfahren sie, wie sie positive Emotionen gezielt für Klarheit, Motivation und Zusammenarbeit nutzen können.
- Auch unter Druck handlungsfähig bleiben: Anspruchsvolle Situationen gehören zum Berufsalltag. Das Seminar vermittelt Strategien für schwierige Gespräche, klare Kommunikation und einen souveränen Umgang mit emotionaler Belastung.
So arbeiten wir
Unsere Seminare sind lebendig, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Die Teilnehmenden arbeiten mit einem durchdachten Mix aus kurzen fachlichen Impulsen, Selbstreflexion, Austausch, praktischen Übungen und Transferaufgaben. Konkrete Situationen aus dem jeweiligen Arbeitsalltag stehen dabei im Mittelpunkt.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an alle Mitarbeitenden, die auch unter Druck klar und handlungsfähig bleiben möchten – unabhängig von der Branche. Es eignet sich insbesondere für Mitarbeitende mit anspruchsvollem Kundenkontakt, Führungsverantwortung, Teamaufgaben oder besonders dynamischen Arbeitsbedingungen.
Was uns auszeichnet
Alle Seminare werden ausschließlich von Diplom-Psycholog¬Innen durchgeführt. Das bedeutet psychologische Tiefe, ohne den Praxisbezug aus den Augen zu verlieren – und fundierte Expertise, auf die Sie sich verlassen können. Wir verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen über Emotionen und Verhalten mit direkt anwendbaren Strategien für den Arbeitsalltag.
Format
- Dauer: 1 Tag
- Durchführung: bevorzugt als Inhouse-Seminar oder alternativ online
- Teilnehmende: maximal 12 Personen
Individuell für Ihr Unternehmen
Inhalte, Schwerpunkte und Umfang stimmen wir gerne auf die konkrete Situation in Ihrem Unternehmen ab. Auch bei weiteren Themen rund um Kommunikation, psychische Gesundheit und Teamentwicklung begleiten wir Sie mit individuell entwickelten Angeboten.
Sie möchten dieses Seminar für Ihr Team?
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gemeinsam entwickeln wir das passende Format für Ihr Unternehmen.